배 아플때 좋은 음식 드셔보세요

갑자기 배가 아픈 경험을 한번쯤은 가지고 있을 것입니다. 

통상적으로 배가 아플때 가장 좋은 방법은 아무것도 먹지 않는 것입니다. 

대신 탈수가 일어 나지 않도록 물은 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

배가 아픈 원인은 다양한데요. 과음을 했을때, 매운것을 먹거나 배탈이나 식중독이 원인인 경우도 있습니다. 

 

그럼 배 아플때 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 

 

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매실

배가 아플때 좋은 음식으로 빠질 수 없는 것이 매실입니다. 평소 차에 매실액기스를 구비 하고 다니시는 분들이 있을만큼 많이 알려져 있기도 합니다. 급체를 했거나 소화불량이 있을때 매실을 먹으면 속을 가라앉히고 소화를 도와 줍니다. 

 

 

 

양배추

비타민U 와 클루타민산 성분이 함유되어 있는 양배추 또한 배 아플때 좋은 먹으면 좋은 음식입니다. 양배추는 손상된 위벽을 재생 시키는 역할을 하기에 특히 위건강에 도움이 됩니다. 

 

 

 

바나나

바나나는 포만감이 좋아 식사 대용으로도 많이 찾는 음식입니다. 바나나에는 펙틴 성분이 풍부해 장을 안정화 시키는데 도움을 주어 배 아플때 먹으면 좋은 음식입니다. 

 

 

 

꿀

꿀은 술마신 다음날 먹으면 좋은 숙취에 좋은 음식 이면서 배 아플때도 먹으면 좋은 음식입니다. 꿀은 소화력을 높여주고 위를 보호하는 성분이 함유되어 있어 속이 쓰릴때 드시면 좋은 음식입니다. 위와 장을 진정 시켜주는 역할을 합니다. 

 

 

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