무릎, 관절은 주로 노화가 진행이 되면서 문제가 발생하게 됩니다. 그런데 요즘은 노화와 상관없이 비만등 다양한 이유로 무릎, 관절에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 특히 현대인들은 좌식생활이나 식습관, 운동부족등의 이유로 관절이 유연성이 떨어지게 되고 혈액순환에 제대로 이루어지 지지 못합면서도 문제가 발생하게 됩니다. 그럼 무릎관절에 좋은 음식에 대해 함께 알아보겠습니다. 글 목차 양파&마늘 무릎,관절은 통상적으로 뼈사이에 연골이 닳아서 통증과 염증이 동반되는 경우가 많습니다. 이 염증을 해소 할 수 있는것이 양파,마늘 같은 항염증 효과가 있는 식품입니다. 쉽게 구할 수 있는 식재료로 자주 드시면 무릎관절에 도움이 됩니다. 특히 양파,마늘에는 '이황화디알릴' 성분이 함유되어 있어 연골조직을 손상시키는 효..