여성분들에게는 평생 신경써야 할 것이 다이어트라고 합니다. 굶고 하는 다이어트는 건강에도 좋지 않기 때문에 다이어트에 좋은 음식으로 평소 미용뿐아니라 건강까지 챙겨보세요 오늘은 다이어트에 좋은 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 글 목차 양배추 양배추는 포만감을 주고, 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋은 음식입니다. 특히 양배추에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 배변활동에도 도움을 주며 , 위장건강에도 좋은 음식입니다. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부한 대표적인 다이어트에 좋은 음식입니다. 고구마 또한 칼로리가 낮고 포만감을 주는 음식입니다. 아침식사대용으로도 아주 좋습니다. 특히 고구마의 껍질은 피부의 처짐을 막아주는 효과가 있기 때문에 다어트시에는 고구마 껍질까지 함께 드시면 좋습니다. 곤약 다이어트에..