면역력을 높이는방법 면역력은 외부에서 우리몸에 침투하여 각종 질병을 일으키는 세균이난 바이러스를 막아주는 방어시스템이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 질병으로 부터 우리몸을 지키기 위해서는 면역력을 높이는 것이중요합니다. 글 목차 면역력을 높이는 방법 / 충분한수면 하루평균 7~8시간 정도 충분하게 규칙적으로 수면을 할 수 있으면 면역력을 높이는데 상당한 도움이 됩니다. 우리가 잠을 잘때 손상된 조직을 회복하고 성장호르몬 분비를 통해서 몸을 강화하고 신체에 축적된 노폐물도 배출됩니다. 면역력을 높이는 방법 / 규칙적인 식습관 식습관이 평소 불규칙 하신 분들이 많습니다. 그런데 이런 패턴이 반복되다 보면 영양 섭취도 어렵고 몸이 점차 망가진다는 느낌이 듭니다. 사회생활을 하다 보면 어쩔 수 없는 경우가..