피곤한데, 졸린데 잠은 오지 않는 불면증은 누구나 한번쯤 경험을 가지고 있습니다. 한국보건사회연구원에 따르면 20세이상 성인남녀에게 한달동안 불면증을 경험한 적이 있냐 라는 질문에 약 73.4% 가 불면증을 경험한 적이 있다라고 대답 했습니다. 그래서 오늘은 불면증에 대한 정보를 공유해보고자 합니다. 글 목차 불면증의 원인 및 증상 불면증의 원인으로는 과도한 카페인 섭취, 스트레스, 과도한 약물복용, 흉추의틀어짐, 만성통증 등 다양한 원인이 있습니다. 외부적인 요인으로는 밝은 빛 소음정도가 있습니다. 불면증 초기 증상으로는 잠을 자려고 하는데 1시간 이상 잠이 오지 않는다거나 잠을 자고 아침에 일어났을때 푹 잔것처럼 개운하지 않을때 의심해 볼 수 있습니다. 초기 불면증이 반복되다 보면 만성불면증으로 이어..