아침에 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개해드립니다. 아침에 먹는 음식은 특히 우리몸의 뇌에 영양분을 보내주고 몸을 깨우는 중요한 역할을 합니다. 그런데 바쁜 일상으로 인해 아침을 거리고 다는 경우가 많은데 건강을 위해서 아침을 거르지 마시고 드시기를 바랍니다. 그럼 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 글 목차 양배추 아침에 먹으면 좋은 음식 첫번째는 양배추입니다. 양배추 우리목속의 위장 점막을 튼튼하게 해줍니다. 그래서 위염, 위궤양, 장염에 특히 좋은 음식입니다. 또한 피부미용, 다이어트,변비예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이러한 양배추는 공복감을 해소할 수 있기 때문에 아침 공복에 드시기에 좋은 음식입니다. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을 정도로 사과는 아침에 먹으..
오늘은 아침식사로 좋은 음식에대해 알아보도록 하겠습니다. 아침은 누구에게나 바쁜것 같습니다. 매일 반복되는 일상 속에서 아침을 거르시는 분들이 많습니다. 하지만 아침식사는 건강에 있어서 아주 중요합니다. 아침을 잘 먹어야 자고 있던 세포를 깨워 활동을 할수 있게 해줍니다. 아침식사를 거르게 되면 신체활동할 준비가 되지 않기 때문에 뇌에 필요한 포도당이 떨어져 뇌의 활동이 저하되고 일의 능률또한 저하 됩니다. 아침식사로 좋은 음식 물 아침식사로 좋은 음식 첫번째는 물입니다. 우리몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 그 말은 물이 우리몸에서 중요한 요소라는 것입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물한잔은 체내의 노폐물을 배출시킴으로써 수면중에 손실된 수분의 양을 보충해줍니다. 또한 아침에 마시는 물은 아침식..