오늘은 아침식사로 좋은 음식에대해 알아보도록 하겠습니다. 아침은 누구에게나 바쁜것 같습니다. 매일 반복되는 일상 속에서 아침을 거르시는 분들이 많습니다. 하지만 아침식사는 건강에 있어서 아주 중요합니다. 아침을 잘 먹어야 자고 있던 세포를 깨워 활동을 할수 있게 해줍니다. 아침식사를 거르게 되면 신체활동할 준비가 되지 않기 때문에 뇌에 필요한 포도당이 떨어져 뇌의 활동이 저하되고 일의 능률또한 저하 됩니다. 아침식사로 좋은 음식 물 아침식사로 좋은 음식 첫번째는 물입니다. 우리몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 그 말은 물이 우리몸에서 중요한 요소라는 것입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물한잔은 체내의 노폐물을 배출시킴으로써 수면중에 손실된 수분의 양을 보충해줍니다. 또한 아침에 마시는 물은 아침식..