위에 좋은 음식 10가지를 준비했습니다. 현대인들의 고질병중 하나가 바로 위장장애입니다. 위 관련증상은 속쓰림,위염,소화불량등 다양한 형태로 나타납니다. 원인은 평소의 식습관 및 스트레스라고 합니다. 평소 위에 좋은 음식 섭취를 통해 위 건강에 도움이 되었으면 합니다. 글 목차 양배추 위에 좋은 음식 하면 가장 대표적인 것이 양배추입니다. 양배추는 식이섬유가 풍부하며, 비타민U, 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이런 성분이 위점막재생에 도움을 줍니다. 또한 위염, 위궤양 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 콜라비 위에 좋은 음식 콜라비는 양배추와 아주 밀접한 관계가 있습니다. 콜라비는 양배추의 교배종이기에 양배추와 같은 성분을 함유하고 있습니다. 특히 낮은 칼로리와 풍부한 수분으로 인해 다이..
현대에 들어와서 평균수명이점점 높아지면서 단순히오래 사는것 좋지만 건강하게 오래사는것이 더욱 중요해 진것 같습니다. 오늘은몸에좋은음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 몸에 좋은 음식 10가지 글 목차 토마토 토마토는 우리몸에 좋은 음식입니다. 각종 아미노산, 비타민A, 비타민C, 구연산등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중에서도 특히 비타민C는 토마토 하나로 하루 비타민 섭취량의 절반을 포함하고 있습니다. 열을 가해서 드시면 토마토의 리이코펜과 지용성 비타민을 더 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 토마토는 대표적인 항산화물질인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 노화예방은 물론 암예방에도 도움을 주는음식입니다. 다크초콜릿 개인적으로는 좋아하는 다크초콜릿입니다. 이 초콜릿은 카카오가 무려 85%나 함유된 초콜..