스테미너의 대표적인 음식 장어 효능에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 흔히 여름철 보양식으로 많이 드시는데 몸에 좋은 만큼 평소 섭취를 하시면 건강에 큰 도움이 되는 음식입니다. 글 목차 남성 활력증강 장어는 대표적인 남성의 스테미너 음식입니다. 장어에는 아르기닌 성분의 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈관을 확장시키고 혈류가 잘 흐르도록 도와 주는 역할을 합니다. 또한 장어에 함유된 뮤신, 콘드로이친 성분이 스테미너 증진에 도움이 됩니다. 남성건강에 도움이 되는 칼륨, 마그네슘, 칼슘성분 또한 골고루 함유되어 있습니다. 뼈건강 장어 효능중 하나가 바로 뼈건강에 도움이 된다는 것입니다. 칼슘이 100g 기준으로 201mg 이 함유되어 있어 장어는 뼈건강에도 도움이 됩니다. 눈 장어는 눈 건강에도 효능이 ..
여주의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 여주는 늦 여름에서 부터 수확을 하기 시작합니다. 지금이 여주가 주렁 주렁 열리는 모습을 볼 수 있는 시기입니다. 여주는 쓴오이라고도 불리우며 즙이나 환으로 상품들이 많이 나와 있을 정도로 인기가 있습니다. 여주의 효능 글 목차 당뇨예방 여주를 드시는 분들은 대부분 당뇨때문에 많이 찾고 있습니다. 여주는 천연인슐린이라고 불리기도 할 만큼 우리몸속의 인슐린과 같은 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여주는 혈당조절에 도움이 되는 식품입니다. 위장보호 여주는 자체에 특유의 쓴맛이 있는데요 이는 "모모르 데신" 이라는 성분 때문입니다. 이 성분이 우리 몸속의 위를 자극해주어 소화액 분비를 촉진시켜 줍니다. 다이이어트 여성들이라면 평생 고민 중하나가 다이어트 인데요...
바쁜 일상으로 인해 현대인들은 만성 피로에 시달리는 경우가 많습니다. 오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저 또한 피로감에 항상 시달리고 있습니다. 피로감을 해소 하고 싶어도 정작 어떻게 해야할 지 모르는 경우가 많습니다. 막연하게 보신탕 같은음식을 먹아햐 한다고 하는 분들도 많습니다. 평상시에 자주 접할 수 있는 음식으로 피로회복에 좋은 음식을 공유해드리겠습니다. 글 목차 브로콜리 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 피로회복에 좋은 음식입니다. 브로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배 감자의 7배 가량이 함유되어 있습니다. 비타민C로 인해 우리몸속의 활성산소를 제거 하고 , 피로 회복과 피부 미백에도 효과가 있습니다. 또한 브로콜리에는 인돌과 설포라반이 함유되어 있어 암예방..