아침에 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개해드립니다. 아침에 먹는 음식은 특히 우리몸의 뇌에 영양분을 보내주고 몸을 깨우는 중요한 역할을 합니다. 그런데 바쁜 일상으로 인해 아침을 거리고 다는 경우가 많은데 건강을 위해서 아침을 거르지 마시고 드시기를 바랍니다. 그럼 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 글 목차 양배추 아침에 먹으면 좋은 음식 첫번째는 양배추입니다. 양배추 우리목속의 위장 점막을 튼튼하게 해줍니다. 그래서 위염, 위궤양, 장염에 특히 좋은 음식입니다. 또한 피부미용, 다이어트,변비예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이러한 양배추는 공복감을 해소할 수 있기 때문에 아침 공복에 드시기에 좋은 음식입니다. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을 정도로 사과는 아침에 먹으..
심혈관질환에 좋은 음식 꼭 챙겨드세요 심혈관질환은 전세계적으로 주요 사망원인중의 하나로 꼽히는 질환중 하나로 심장과 동맥에 발생하는 심장질환과 혈관질환을 포함한 질환군으로 심장병이라고도 합니다. 혈관이 막혀서 생기는 질환 심장구조 자체의 이상으로 생기는 질환 심장박동에 문제가 생기는 질환으로 협심증, 고혈압, 부정맥, 심근경색, 관상동맥질환등 아주 무서운 질환입니다. 그럼 심혈관 질환에 좋은 음식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 글 목차 두부 두부에는 미네랄, 식이섬유등이 함유되어 있으며, 단백질이 풍부해 오메가3 지방상으로 혈전이 생기는 것을 예방해 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 두부는 우리몸속의 혈액순환을 저해하는 포화지방의 축적을 예방해주고, 사포닌 성분이 함유되어 있어 지방을 분해해 ..