오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 높거나 HDL콜레스테롤이 낮은 상태를 말합니다. LDL콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이며 HDL콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤입니다. 고지혈증은 증상이 없고 , 다양한 합병증을 유발하며, 혈관이 좁아지며 그로인해 심장과 뇌혈관질환의 발생도 높아지게 됩니다. 고지혈증에 좋은 음식 현미 현미에는 "피토스테롤'이 풍부하게 함유되어 있어 고지혈증에 좋은 음식입니다. HDL콜레스테롤을 높여주어 혈관건강에 도움을 줍니다. 반대로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하기도 하며, 비타민E가 풍부해 동맹경화 예방, 심장질환, 고혈압예방에도 도움을 줍니다. 들기름 들기름에는 "리놀렌산' 성분이 함유되어 있어 혈액속 ..