장은 우리몸의 70% 정도의 면역계를 담당하고 있습니다. 현대인들의 식습관이 서구화되면서 장이 좋지 않은 분들이 많습니다. 이에 장에 좋은 음식 을 알라보고자 합니다. 장이 좋지 않은 분들은 카페인, 밀가루, 기름기가 많은음식, 우유등 특정 음식을 섭취했을때 장에 문제가 생겨 가스가 차거나 화장실을 가시는 경우가 많습니다. 장은 우리몸에서 음식을 소화시키고 흡수해 에너지를 만들어 주며 배변활동을 통해 노폐물을 배출하는 기관입니다. 평소 장에 좋은 음식을 통해 장건강에 도움이 되셨으면 합니다. 글 목차 요구르트 유산균이 풍부하게 함유되어 있는 요구르트는 장에 좋은 음식입니다. 유산균 프로바아오틱스로 인해 장내 세균들을 생산과 활동성을 증가시켜 소화작용에도 도움이 되는 식품입니다. 요구르트는 우유, 탈지우유..