셀레늄이 많은 음식에 대해 공유해드리겠습니다. 셀레늄은 우리몸속에 꼭 필요한 미네랄로 갑상선 호르몬 대사와 DNA 합성을 도와주며 산화손상및 감염을 예방해줍니다. 특히 셀레늄은 항산화 기능이 매우 뛰어나며, 천연항상화제라고 불리웁니다. 천연비타민E의 1900배, 합성비타민E의 3,000배이 이릅니다. 글 목차 굴 셀레늄이 많은 음식 첫번째는 굴입니다. 바다의 우유라고 불리우는 해산물로 남성의 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 굴에는 특히 철분과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 및 어지럼증에 효과가 있습니다. 브라질너트 셀레늄이 많은 음식 두번째는 브라질너트 입니다. 셀레늄이 많은 음식 중에서도 단연 최고 라고 불리울 만큼 풍부한 셀레늄이 함유되어 있습니다. 브라질너트 10g기준 셀레늄 175mcg가 함..