하지정맥류 초기 증상및 예방법

하지정맥류는 정맥 안쪽의 판막기능이 저하되면서 정맥벽이 약화되면서 발생하는 증상을 말합니다. 하지정맥류는 특히 다리쪽에 영향을 많이 받는데요, 다리쪽의 혈액은 심장으로 올라가야 하기 때문입니다. 

 

 

하지정맥류는 여름철 여성들의 고민입니다. 증상이 심하면 치마나 반바지를 입으면 선명하게 혈관이 드러나기 때문입니다. 그럼 하지정맥류의 초기 증상 및 예방법 그리고 왜 생기는지에 대해 함께 알아보도록 하겟습니다. 

 

글 목차

 

 

하지정맥류 초기증상

모세혈관이 확장되어다리에 혈관이 드러납니다. 

통증을 유발하지는 않지만 특히 여성분들이 반바지나 치마를 입을때 미용적인 문제를 야기시킵니다. 

 

하지저림과 통증이 있습니다. 

종아리 근육내 정맥혈이 저류 되어 있을 경우에는 근육경련과 통증이 나타납니다. 

 

색소침착, 피부염, 하지궤양

하지정맥류가 심각해질때 나타나는 증상으로 순환장애가 생기게 됩니다. 

 

늘 다리가 무거운 느낌이 듭니다. 

다리에 쥐가 잘 납니다.

10분만 걸어도 피로감이 있습니다. 

다리에 푸른 핏줄이 튀어나와 있습니다. 

 

 

하지정맥류 예방법

수영,등산, 달릭, 헬스등 정맥에 좋은 운동을 하시는 것이 좋습니다. 

특히 사무직에 근무하시면서 앉아서 일을 많이 하시는 경우는 낮에 식사후, 잠자리 들기전에 걷기 운동을 하시면 좋습니다. 

체중관리를 잘 하셔야 합니다. 

정상체중으로 체중을 줄이고 이를 유지하기 위해서 노력하는 것이 중요합니다. 1kg이 증가 할때마다 정맥에 압력이 가해져서 심장으로 정맥혈이 가야하는 것을 방해합니다. 

 

 

규칙적인 식사를 하셔야 합니다. 

식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다.

수치료

샤워기로 몸에 물을 뿌리거나 물속에서 걷는 운동등은 울혈을 억제시켜줍니다.

다리를 심장 보다 높이 두어야 합니다. 

하루에 3~4회 정도 5~10분정도 해주시면 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다. 

다리마사지 하기